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Saúde mental

A esclerose múltipla pode afetar suas emoções, por isso preparamos algumas dicas para te auxiliar nessa área.

O bem-estar emocional e mental são importantes para todos. Temos altos e baixos, e pode-se enfrentar problemas de saúde mental, como estresse, ansiedade e depressão quando se vive com EM.1-4 Lembre-se de que essas situações são totalmente normais e você não está sozinho. Medicação, psicoterapia e técnicas de autoajuda podem facilitar o enfrentamento da esclerose múltipla.1,3,4 Aqui, reunimos algumas informações e dicas para encontrar maneiras de ajudar no controle da saúde mental, para se manter otimista e viver a vida do seu jeito.

Quer ler mais sobre EM e saúde mental?

Encontre artigos abaixo com informações sobre como a EM pode afetar a saúde mental e o que podemos fazer para ajudar a detê-la.

Referências: 

  1. Murphy R, et al. J Neurol Neurosurg Psychiatry. 2017;88:697–708. 

  2. Multiple Sclerosis Society. Causes of mental health problems. https://www.mssociety.org.uk/about-ms/signs-and-symptoms/mental-health/causes-of-mental-health-problems [accessed July 2023].

  3. Multiple Sclerosis Trust. Anxiety. https://www.mstrust.org.uk/a-z/anxiety [[accessed July 2023].

  4. Chwastiak LA, Ehde DM. Psychiatr Clin North Am. 2007;30:803–817.

  5. Multiple Sclerosis Trust. Psychological therapies: counselling. https://www.mstrust.org.uk/a-z/psychological-therapies [accessed July 2023].

  6. Multiple Sclerosis Trust. Cognitive behavioural therapy (CBT). https://www.mstrust.org.uk/a-z/cognitive-behavioural-therapy-cbt [accessed July 2023].

  7. Hind D, et al. BMC Psychiatry. 2014;14:5.

  8. Kiropoulos LA, et al. BMC Psychiatry. 2016;16:435.

  9. Multiple Sclerosis Trust. Counselling. https://www.mstrust.org.uk/a-z/counselling[accessed July 2023].